立训 v1.0

立训是一款高度可配置的运动指导记录型软件，让大家随时都可以在这里进行详细的运动指导规划，可以更加轻松的添加运动指导相关的内容，能够获得更加专业的指导，还可以轻松的记录自己的运动情况。在这里包含了超多的指导介绍，不同的动作教程都可以找到，让大家灵活的运动。

1.高效可配置的训练流程, 根据自己情况定义你喜欢的动作

2.清晰的历史记录,记录你每天的运动时间,重量,动作等, 让你轻松掌握自己训练计划

3.多主题可供选择, 多个分享训练样式可供选择, 做这款软件的初衷就是: 灵活可配置的定制训练内容和记录训练日常

4.1000+训练动作指导, 并配置专业的动作介绍,保存你训练动作最大重量, 卧推、深蹲、硬拉、拉伸、有氧、hiit等

5.2种训练模式可供你使用,主动型(灵活配置,根据自己节奏来),被动型(灵活配置,根据预先设定的程序来).不不同场景,动态切换

a、高效可配置的训练流程, 根据自己情况定义你喜欢的动作。

b、2种训练模式可供你使用,主动型(灵活配置,根据自己节奏来);

c、被动型(灵活配置,根据预先设定的程序来).不不同场景,动态切换;

热身和拉伸动作

可自定义锻炼提醒

自动记录锻炼进度

体重图表追踪体重变化

详细的视频和动作指导

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