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【柑橘类】
蜜橘,砂糖橘,西柚,柚子,葡萄柚,柠檬,文旦,莱姆,金橘,蜜柑,甜橙,脐橙;
【浆果类】
桑葚,覆盆子,葡萄,黑加仑,草莓,蓝莓,黑莓,;
【核果类】
乌梅,大枣,沙枣,海枣,蜜枣,橄榄,荔枝,龙眼(桂圆),桃(油桃,蟠桃,水蜜桃,黄桃),李子,樱桃,杏,杨梅,西梅等
苹果妙用微量元素:钾扩张血管、有利高血压患者;锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。
可条理肠胃:纤 维物有助排泄;对腹泻也有收敛作用。
果胶:属于可溶性纤维,促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出;
苹果皮+数片姜 煮水:可止呕吐。
可减梨之寒,强化 润肺润胃
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